הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של צומחים – מתעדכן באופן שוטף.
כוח ושיווי משקל אחרי גיל 65: תוכנית אימון ביתית שמתאימה כמעט לכולם
שמירה על שרירים חזקים ועל יציבות היא המפתח לעצמאות בגיל מבוגר. כך בונים שגרת אימונים בטוחה ופשוטה, גם בבית וגם בלי ציוד מיוחד.
בדידות בגיל השלישי: איך מזהים אותה ומה אפשר לעשות כדי לחזק את הקשרים
בדידות בגיל מבוגר משפיעה על הבריאות לא פחות מגורמי סיכון מוכרים. כך מזהים סימנים מוקדמים ובונים מחדש רשת חברתית תומכת.
סמארטפון בגיל השלישי: איך לומדים להשתמש בו בביטחון ונזהרים מהונאות
הטלפון החכם יכול לקרב את המבוגרים למשפחה ולשירותים, אבל גם לחשוף אותם לנוכלים. מדריך מעשי ללמידה נכונה ולזיהוי ניסיונות הונאה.
מטפל בבית או דיור מוגן: איך מקבלים את ההחלטה הנכונה עבור ההורים
כשההורים כבר מתקשים להסתדר לבד, המשפחה עומדת בפני החלטה רגישה. מה ההבדלים בין מטפל צמוד, דיור מוגן ומסגרות אחרות, ואיך בוחרים.
מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות ששומרות על ההורים המבוגרים בטוחים
נפילה בבית היא אחת הסכנות המשמעותיות בגיל המבוגר. אילו שינויים קטנים בבית, בהרגלים ובבריאות יכולים להפחית את הסיכון באופן משמעותי.
יוצאים לגמלאות: איך מתכוננים רגשית ומעשית לפרק החדש בחיים
הפרישה מהעבודה היא אחד המעברים הגדולים בחיים. מדריך להכנה רגשית, כלכלית וחברתית שתעזור להפוך את הגמלאות לתקופה מלאת משמעות.